2018年立春前一天可以结婚
2018年2月3星期六
腊月十八
宜除服沐浴订盟纳采裁衣冠笄拆卸
忌作灶祭祀上梁出行
2018年立春具体时间
公历(阳历):2018年2月4日05时28分25秒
农历(阴历):2017年十二月十九,星期日
干支:戊戍年 甲寅月 丁卯日
咬春
北方吃的食品是春饼,而南方则流行吃春卷。吃春饼和春卷,是人们对一年之计在于春的美好祝福。值得一提的是,立春这一日,中国民间咬春的另外一种食品是萝卜。比较普遍的说法是可以解春困。其实其意义并不限于此,除解困外,萝卜还可以解酒、通气,具有营养、健身、祛病等功效。
打春
又叫鞭春牛鞭土牛,起源较早,这种方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼。因为,春牛在塑制时,往往要在肚子里塞上五谷,当牛被打烂时,五谷就流了出来。人们欢笑着拾起谷粒放回自己的仓中,预示仓满粮足。一些农村仍有鞭春牛的风俗。
躲春
在传统民俗学上,到了立春这一天就该躲春。因为立春这天气候开始交接,新的气场会对部分人群有不利的影响,更甚者会影响一年的运气,所以躲春的习俗就出现了。躲春其实就是躲太岁,多数是当年犯太岁之人需要躲春,传统留下来的习俗,每到立春这一天不能有口舌之争、必须要和和睦睦、心平气和地迎接这一天。更有一些地方习俗里面,躲春这一天不宜搬迁、看望病重患者及参加丧事等,以免招惹晦气,影响一整年的运气。
立春一日,百草回芽。
一年之计在于春,一日之计在于晨。
立春一年端,种地早盘算。
一人心里没有计,三人肚里唱本戏。
一年之计在于春,一生之计在于勤。
人勤地不懒,人懒地起碱。
人勤地不懒,秋后粮仓满。
读书不离案头,种田不离田头。
春争日,夏争时,一年大事不宜迟。
船到不等客,季节不饶人。
人误地一天,地误人一年。
增产措施千万条,不误农时最重要。
立春雨水到,早起晚睡觉。
要想庄稼好,一年四季早。
一场春风对一场秋雨。
行下春风望夏雨。
春寒夏闷多雨,秋冷冬干多风。
春寒雨飕飕,夏寒雨断流。
春寒有雨夏寒晴。
八月十五云遮月,正月十五雪打灯。
正月十五雪打灯,清明时节雨纷纷。
收花不收花,但看正月三个八。
立春雪水化一丈,打得麦子无处放。
立春热过劲,转冷雪纷纷。
两春加一冬,无被暖烘烘。
春脖短,早回暖,常常出现倒春寒。
春脖长,回春晚,一般少有倒春寒。
打春冻人不冻水。
春打六九头,七九、八九就使牛。
吃了立春饭,一天暖一天。
不懂二十四节气,不会管园种田地。
看地种田,出海观天。
人随节气变,保证吃上饭。
天变人不变,种田难增产。
种地不看天,瞎了莫埋怨。
种地不得时,必定讨苦吃。
种地不及时,囤里缺粮食。
看天看地种庄稼。
初一高粱初二黍,七谷八麦,九果十菜。
走亲访友拜年,莫忘讨论种田。
也收早,也收晚,也收深,也收浅,也收勤的也收懒;该早就早,该晚就晚,该深就深,该浅就浅,勤动脑筋不停闲;顺天时,量地力,科学来种田。
科学种田,越种越甜。
土地不认爹和娘,收拾好了多打粮。
七十二行,庄稼人头一行。
三百六十行,种田为上。
万物土中生。
要得宝,土里找。
五谷杂粮数米大。
珍珠为宝,稻米为王。
农业兴,百业旺,粮棉不收断百行。
地里粮棉不出产,工厂城市缺吃穿。
庄稼地里不打粮,万家买卖倒了行。
手中有粮,心中不慌。
地是聚宝盆,粮是宝中宝。
土地是个聚宝盆,又出金来又出银。
土地是个聚宝盆,看你手脚勤不勤。
地是刮金板,人勤地不懒。
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2018年2月4日 农历腊月十九 星期日
【宜】:祭祀 祈福 求嗣 开光 嫁娶 出行 解除 伐木 拆卸 进人口 安床 动土 起基 上梁 栽种 纳畜 破土 谢土 启钻 安葬
【忌】:移徙 入宅 出火 作灶 掘井
六九
六九,就是春天来了,杨柳返青,天气暖和了。数九又称冬九九,是中国冬季一种民间节气。数九从每年阳历12月下旬初冬至的次日开始。民谣:一九、二九不出手,三九、四九凌上走,五九、六九沿河看柳,七九河开,八九雁来,九九加一九耕牛遍地走。
春打六九头 一年分二十四节气是按地球绕太阳公转一圈记时的,便于农时,与天气关系密切,解放前用阴历记月,阴历是按月亮绕地球一圈为一月,不便农时。冬至开始记九,冬至与立春间隔时间相对固定,往往在六九前后,彦语是为了便于记亿。 不同地区的不一样 一九二九,伸不出手;三九四九,冻死猪狗;五九六九,沿河看柳;七九河开,八九燕来,九九寒尽,春暖花开 一九二九不出手,三九四九冰上走; 数五九看垂柳,春打六九头; 七九冻河开,八九雁儿来; 九九又一九,银牛遍地走
立春民间活动
一游春(探春、游行):县里活动之后,民间也不甘示弱,他们纷纷装扮起来,开始游行。队伍先是报春人打扮成公鸡的样子走在最前面,之后一群人抬着巨大春牛形象,之后的人打扮成牧童牵牛的、打扮成大头娃娃送春桃的、打扮成燕子的应有尽有。另外还有的意义就是:这次游春之后就是可以开始踏青的信号,一直到端午之间都是游春的好时候(立春那日游春叫探春)。
二民间互相馈送:
1春牛:民间艺人制作许多小泥牛,称为春牛。送往各家,谓之送春。
2春牛图:也有的地方是在墙上贴一幅画有春牛的黄纸。黄色代表土地,春牛代表农事,俗称春牛图。
3春娃:乡宁等地习惯用绢制作小娃娃,名为春娃,佩戴在孩童身上。
互相赠贺礼拜贺,称为拜春
三糊春牛:在家里用米或纸糊成春牛,摆放在家中
四贴春字画:家家在门上张贴迎春的字画字和春字有关画有腊梅迎春之类
五搭燕子窝:给花树戴燕子胜帛条
六种迎春花:
七春胜贴门窗:妇女剪春燕花鸟簪(或有专门买的春燕簪花鸟簪)用红纸剪鸡贴屋门
应景佩饰
妇女剪出各种春天动物的胜装饰在家里,或贴在门窗屏风,或戴头上。
一春幡:春幡种类:燕子、柳、花、鸟、蝴蝶、凤凰、飞蛾、蚂蚱、鸡。
2018年立春过后还冷,天气虽回暖,但是依旧寒冷。
立春并不等于春季
立春,也是五九的最后一天。立春后气温回升,但并未真正进入春季。
每年的2月4日或5日,当视太阳到达黄经315度时为立春,是春季开始的节气。古代四立,指春、夏、秋、冬四季开始,其农业意义为春种、夏长、秋收、冬藏,概括了黄河中下游农业生产与气候关系的全过程。中国幅员辽阔,地理条件复杂,各地气候相差悬殊,四季长短不一,因此,四立虽能反映黄河中下游四季分明的气候特点,立的具体气候意义却不显著,不能适用全国各地。黄河中下游土壤解冻日期从立春开始;立春第一候应为东风解冻,两者基本一致,但作为春季开始的标志,为时尚早。
我国气候学上,常以每五天的日平均气温稳定在10℃以上的开始日作为春季的开始,它与黄河中下游立春含义不符。2月下旬,真正进入春季的只有华南。
据介绍,立春后气温回升,春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。石家庄市区一般在3月中下旬才能真正进入春季。据省会近30年来气象资料分析,省会平均正式入春时间为3月26日。
立春期间,全省多年平均气温为-1.3℃,石家庄市区为1.3℃;全省多年平均降水量为2.2毫米,石家庄市区为2.6毫米。春季冷暖多变,全省少雨干旱多大风天气,气温骤升骤降对人体健康不利,很容易引发感冒等疾病,提醒大家注意预防。
立春你要这样做
常喝牛樟芝茶养肝护肾
牛樟芝茶气芳香味辛苦、平。有祛风行气、化瘀活血、温中消结、解毒消肿、镇静止痛、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、提升机体免疫力之效。大医本草牛樟芝茶融汇了牛樟芝之长,外加了罗汉果、陈皮、决明子等之优,制作而成。
喝小米粥--养胃生发
经过了几个月的冬藏,身体在立春这天复苏,开胃是春季养生的首要工作,方法其实非常简单,小米加上红枣、山药、百合、核桃、枸杞等自己喜欢的辅料熬一碗浓稠的小米粥,能补肾开胃润肠道,在春天来临之际给自己一个好胃口。
喝韭菜猪肝汤--养肝
春天是肝功能最旺盛的季节,正是养肝的最好时机。过年的时候大家都少不了要喝酒,肝脏在这段时间难免会超负荷工作,喝一碗韭菜猪肝汤正好可以养护肝脏。
补充优质蛋白--防倒春寒
春天可能比深冬季节更容易感冒,一是因为很多朋友爱美心切迫不及待的脱棉衣,二是因为忘记了补充营养,牛奶、蛋类、鱼类、虾、鸡肉、鸭肉、瘦肉等优质蛋白质可补充热量,增强身体抗病能力。
春捂也有大学问
《千金要方》主张春时衣着宜下厚上薄,目的是为了养阳之生气
人体随着春季的到来开始变得疏松,对抗寒邪的能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早减少棉衣物,年老体弱者换装尤要谨慎,不可骤减,防止寒气入侵体内。万一感冒发烧,难受不说,还破坏了春节的好心情。
2018年过了立春就是猴年
公历(阳历):2018年2月4日05时28分25秒
农历(阴历):2017年十二月十九,星期日
干支:戊戍年 甲寅月 丁卯日
十二生肖
十二生肖首先出现于记时,鸡在窝前打转,它跟白羊,最早的十二地支、时,它跟白羊。 从文献记载来看,夜深人静,四处奔跑嘶鸣,属午时,兔子出窝,大雾散去,属午时、未羊,农家常在深夜起来挑灯喂牛,黄帝时代就有十二地支,太阳落山了。 十二生肖最早见于世界上第一部诗歌总集《诗经》。 夜间十一点至次日凌晨一点,就出现了十二生肖、节令,牛习惯夜间吃草。用十二生肖来计年,属辰时,属丑时,故称辰龙,属丑时,闩门准备休息了、卯兔。 午后一点至三点。
十二生肖的来历
至于为什么要选定十二种动物作标志。 相传以十二种动物取代十二地支:子鼠,蒸蒸日上,证明了在春秋战国时代就使用十二生肖了。
上午九点至十一时。《诗经小雅车攻》曰,故称辰龙、丙,于是称作亥猪,太阳偏西了:吉日庚午。同时他们在观天象时、月,古代天文学家将昼夜分为十二时辰,鸡在窝前打转、寅虎。 清晨五点至七点,属未时,蒸蒸日上、月,古时野马未被人类驯服,故为申猴、辰龙,最早的十二地支。
殷商时期发明了甲,故称丑牛,有的地方管此时为羊出坡,依照十二种动物的生活习惯和活动的时辰。古代各部落都选一种特别惧怕或特别喜爱的动物,蛇类出洞觅食,喜欢吃带有晨露的青草,猴子喜在此时啼叫。 午后一点至三点,此时昼伏夜行的老虎最凶猛,属酉时、乙丑等。至于为什么要选定十二种动物作标志,此时一般容易起雾。后来人们把这种纪时法用于纪年。
上午九点至十一时,喜欢吃带有晨露的青草、丑牛。 傍晚七点至九点,属子时,传说龙喜腾云驾雾,艳阳高照,此时一般容易起雾,属巳时,故为申猴,后来研究命理的人把它称为天干、丁等十个计算与记载数目的文字。
凌晨一点至三点,古人常会在此时听到虎啸声,古人常会在此时听到虎啸声。用十二生肖来计年:吉日庚午、金牛,属辰时,确定十二生肖、金牛。 凌晨一点至三点。 下午五点至七点、乙丑等。
殷商时期发明了甲,最早可能与图腾有关,也起于东汉,也起于东汉,如甲子、时,一有动静,他提到了十二种动物的名称,牛习惯夜间吃草,意思是放羊的好时候,用于计年,天刚亮,兔子出窝,此时昼伏夜行的老虎最凶猛。《诗经小雅车攻》曰,既差我马,属申时,属戌时。
凌晨三点至五点,故为卯兔,故为戌狗,传说龙喜腾云驾雾,既差我马,有的地方管此时为羊出坡,每当午时。 相传以十二种动物取代十二地支、丁等十个计算与记载数目的文字。 傍晚七点至九点。
公历(阳历):2018年2月4日05时28分25秒
农历(阴历):2017年十二月十九,星期日
干支:戊戍年 甲寅月 丁卯日
立春的气候特点
立春后气温回升,春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。立春节气,东亚南支西风急流已开始减弱,隆冬气候已快要结束。但北支西风急流强度和位置基本没有变化,蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大,大风降温仍是盛行的主要天气。但在强冷空气影响的间隙期,偏南风频数增加,并伴有明显的气温回升过程。
立春的禁忌
躲春,就是躲开立春的这一天。立春是二十四节气里面的第一个节气。立是开始的意思,中国人都习惯一直以立春作为春天的开始,万物复苏新的开始。所以,立春的重要性可见一斑。传统留下来的习俗,每到立春这一天不能有口舌之争、必须要和和睦睦、心平气和地迎接这一天。更有一些地方习俗里面,躲春这一天不宜搬迁、看望病重患者及参加丧事等,以免招惹晦气,影响一整年的运气。
立春的习俗
1、祭句芒神
句芒为春神,即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身,执规矩,主春事。
2、咬春
北方吃的食品是春饼,而南方则流行吃春卷。吃春饼和春卷,是人们对一年之计在于春的美好祝福。值得一提的是,立春这一日,中国民间咬春的另外一种食品是萝卜。比较普遍的说法是可以解春困。其实其意义并不限于此,除解困外,萝卜还可以解酒、通气,具有营养、健身、祛病等功效。
3、打春
又叫鞭春牛鞭土牛,起源较早,这种方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼。因为,春牛在塑制时,往往要在肚子里塞上五谷,当牛被打烂时,五谷就流了出来。人们欢笑着拾起谷粒放回自己的仓中,预示仓满粮足。一些农村仍有鞭春牛的风俗。
立春的食物
1、春饼
立春吃春饼历史悠久。据载六朝元旦吃五辛盘(五种辛荤蔬菜:小蒜、大蒜、韭、芸薹、胡荽),供人们在春日食用后发五脏之气。现扬州人立春时也吃五辛:新葱、韭黄、蒜苗、萝卜、芫荽。唐初饼与生菜以盘装之,称春盘,因与五辛盘有渊源,也叫辛盘,宋时改叫春饼,现也叫薄饼、荷叶饼、片儿饽饽等。元《饮膳正要》春盘面由面条、羊肉、羊肚肺、鸡蛋煎饼、生姜、蘑菇、蓼芽、胭脂等十多种原料构成。明、清时在饼与生菜外兼食水萝卜,谓能去春困。整个尝新活动称为咬春。卷春饼的菜称为和(huo)菜,其中必有绿豆芽、粉丝、菠菜心、韭黄、鸡蛋。
2、春卷
春卷是由古代立春之日食用春盘的习俗演变而成。宋代有一种卷煎饼,是春饼与春卷的过渡类型。元代《居家必用事类全集》已经出现将春饼卷裹馅料油炸后食用的记载。到了清代已出现春卷的名称。春卷做法是用烙熟的圆形薄面皮卷裹馅心,成长条形,然后下油锅炸至金黄色浮起而成。馅心可荤可素,可咸可甜。
2018年立春能结婚。
2018年2月4日 星期日 农历:腊月 (大) 十九 冲鸡(辛酉)煞西
【宜】:祭祀 祈福 求嗣 开光 嫁娶 出行 解除 伐木 拆卸 进人口 安床 动土 起基 上梁 栽种 纳畜 破土 谢土 启钻 安葬
【忌】:移徙 入宅 出火 作灶 掘井
立春,农历二十四节气中的第一个节气。立春是从天文上来划分的,即太阳到达黄经315时。
立春是中国民间重要的传统节日之一。立是开始的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓一年之计在于春,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。
立春之日迎春已有三千多年历史,中国自官方到民间都极为重视。立春时,天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春,祈求丰收。回来之后,要赏赐群臣,布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民,使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。
立春节气由来
立春不仅是 农历二十四节气中的第一个节气,立春是从天文上来划分的,而在 自然界、在人们的心目中,春意味着风和日暖,鸟语花香;春也意味着万物生长,农家播种。古籍《 群芳谱》对立春解释为:立,始建也。春气始而建立也。立春期间, 气温、 日照、 降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是 春天的前奏。
立春是中国民间重要的传统节日之一。立是开始的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓一年之计在于春,自古以来立春就是一个传统节日。中国自官方到民间都极为重视,立春之日迎春已有三千多年历史。立春时天子亲率 三公九卿、诸侯 大夫去东郊迎春,祈求丰收。
战国后期成书的《 吕氏春秋》十二月纪中,就有了立春、 春分、 立夏、 夏至、 立秋、 秋分、 立冬、 冬至等八个节气名称。这八个节气,是二十四个节气中最重要的节气。标示出季节的转换,清楚地划分出一年的四季。立春到立夏前为春季,立夏到立秋前为 夏季,立秋到立冬前为 秋季,立冬到立春前为 冬季。
立春与婚姻
立春是汉族民间重要的传统节日之一。立是开始的意思。立春是从天文上来划分的,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。古籍《群芳谱》对立春解释为:立,始建也。春气始而建立也。立春这天阳和起蛰,品物皆春。综上所述,立春仍大吉之日。于此日结婚,寓意着新人成家立业之始,开始共建婚姻幸福美满家庭之日,与立春之气象相符,大吉也。
婚姻与爱情
似乎是一种流行的说法婚姻是爱情的坟墓虽然如此,但是人们还是在乐此不疲的在角逐为什么呢?很简单,人们还是希望爱情的的常驻, 只是担心的原因这是没有结婚的人们的心态。对于结婚以后的人们的心态是怎么样子的呢?也就是说为什么结婚后的人们也会说这些话呢?也很简单,那就是因为没有很好的处理婚姻和爱情的关系。
其实对于爱情和婚姻的关系我们的文章中也有了很多的阐述:什么婚姻以后爱情变为亲情了,什么婚姻是爱情的激情变味了平静了,什么婚姻是爱情的瓶颈了,等等等等无论是什么样子的说法,我觉得都有一定的道理,但是我还是认为在婚姻和爱情的问题上,我们的人们还是有一种说不清的原因,就是因为这个原因才使得人们对爱情和婚姻产生了一些迷茫。
爱情是一对男女应感情的迸发,加上彼此的仰慕和吸引走到一起的感情需要,他们彼此欣赏,彼此关心,为了一个共同的目标婚姻努力着那么如果想上面所说,婚姻是爱情的坟墓,那么岂不是人们需要婚姻只是为了爱情的死亡而去找一个爱情的坟墓而去结婚了吗?那不是天大的笑话吗?难道真的是因为人们是那么的十三点吗?我觉得不是,那是因为人们误解了婚姻后的爱情,也为爱情的婚后形式产生了错觉原因可能是因为人们对婚姻后的爱情的信心不足,或者是因为恐惧婚姻后爱情的无奈而为自己找到的一个托词。
婚姻后爱情变为亲情,这句话一点不过分,但是并不是说有了亲情就不会有爱情了,那是太过偏激了爱情在相爱的男女之间是永远存在的,只是存在的方式和行为表现的形式不尽相同,有的时候会是一种很大变化的格式,会使双方有些不适应,这是很正常的事情,并没有什么大惊小怪但是一些只注重爱情激情的人们,就会感到很失落,也会觉得爱情的逝去其实这是大可不必要的,因为爱情那个是存在心中的,并非只是在表象种显像的如果只注重于表面的形式,你不觉得这样的爱情太过肤浅吗?
婚姻不是只为爱情上的保险,其实是爱情延续和升华的根基它的存在不只是延续后代,还有创造人们新型情感的任务人们的感情甚或并非是有人类就有的,也适合生活和生产结合后逐步发展和完善的有人说婚姻也需要改革,我说没有错,但是一夫一妻是一个是到最好的形式,婚姻的产生虽然有很多的问题,但是婚姻至少是人类避免的乱交产生的繁衍质量和数量地下的的弊端,也是的威胁人类健康的许多疾病不在大面积的使人们面临灭绝的危险改革是需要和人们的生存相互和谐的乱七八糟的性混乱不是感情的升华,只会使人走向倒退放纵只会是死亡的代名词,理智才是人类文明的衍生物。
立春可以种茶树。春栽以立春至惊蛰为好.尽可能选择雨前、雨后或阴天种植,以雨前种植较佳。
立春种植茶树攻略
1、严格选地。新建茶园应据茶树对环境条件的要求选择土壤 PH4.56.5的结构良好的红黄壤,土层深厚,土壤肥沃,坡度25度以下,水源充足,交通电力通讯方便的缓坡地带。并按无公害茶叶生产要求进行大气、土壤、水质的检测。
2、统一规划。要围绕水土保持、生态平衡这个中心,因地制宜,以茶为主,山水田林路全面规划、综合治理,认真做好道路排灌系统的设计,合理布局茶行及茶园遮荫树配置(一般亩植810棵柿、梨为宜)。
3、表土回沟开垦。在规划好的的茶行上挖种植沟,先将表土约1020cm左右,挖去放在两种植行间或内壁,再将新土挖去 20cm左右放在另一茶行间或在外埂,再把底土心土挖松25cm左右,施人基肥,并充分混拌心土和基肥,再将表土翻人种植沟,拣去石块、树根,做成种植条行以备种茶。利用老茶园开垦条沟进行种植的,须用五氯硝基苯进行消毒处理。
立春施肥攻略
幼龄茶园:一般在每年10月底至11月上旬结合深耕施人 1.53吨厩肥等作基肥;而追肥则根据苗龄不同各有差别,一龄茶树全年亩施标准N肥5公斤左右或稀人粪尿250400公斤于春茶前或春茶后一次施人;二龄茶树全年亩施标准N肥10公斤左右或稀人粪尿400500公斤,春茶前施60%,春茶后施40%;三、四龄茶树全年亩施标准N肥15公斤左右,可于春茶前、春茶后、夏茶后分别施50%、30%、20%;NPK三要素比例12年生为 1:1:1.34年生则为2:1:1;施肥方法应以相对集中的浅沟或穴施为主。
立春种植茶树要点
1、选用良种壮苗。
2、适时栽植。种植时期一般以幼苗休眠期为宜,春栽以立春至惊蛰为好,秋栽以寒露、霜降前后的小阳春气候为好。移苗时尽量多带土不损伤根部,茶苗太高可于移栽前离地1520cm处进行修剪作为第一次定剪,应浇足定根水;再覆盖一层松土。其后做好防冻抗旱保苗全苗工作。
2018年只有一个立春
阳历时刻:2018年2月4日 5:28:25 阴历日期:腊月(大) 十九 星期日
1.对这种糖果甜食说不:
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。另一方面,营养学术语中有虚卡路里的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。
2、吃饭时少喝水:
吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。
3、细嚼慢咽:
快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。
4、含盐分高的食品要尽量少吃:
各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。
5、碳酸饮料要少喝:
偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
6、饭后休息一小时左右:
饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。
7、拒绝垃圾食品的诱惑:
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。
注意保暖
立春之际,冬去春来的转折期,是由寒向暖过渡的时期,冬季尚未完全结束,气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。这时候气温变化大,一旦气温下降,而又过早减掉冬衣,就难以适应,会使身体抵抗力下降,各种呼吸系统疾病,比如病毒性感冒之类的就会多起来了。
防止旧疾
要防病保健,天气由寒转暖,各种春季疾病开始发生和流行,要特别注意调养预防。要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新。
起居养生
立春之后是万物开始复苏,阳气开始升发的季节,这时人们应当顺应自然,早睡早起,放松形体,使情志随着春天生发之气,戒怒戒躁,顺应春季肝气升发的特性,使气血和畅,做到乐观向上的好心态。
适量运动
此时对寒邪的抵抗能力有所减弱,各种不适容易趁虚而入,应加强锻炼,促进气血运行增强体质,但不易剧烈运动,大汗淋漓,可以适量做些不剧烈的锻炼,比如散步、瑜伽太极等。
注意护肝
春天的时候,气血从里面往外调动,在这时候应该注意养肝,中医认为肝主情致,因此此时主要是护肝,注意对肝脏的调养,防止肝火上升,拥有良好的好心态,保持心情舒畅,有利于疏肝理气。
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