中午立春的话,会暖和的早一些,反之会冷一些。
立春节气也是受农民欢迎的节气,因为它给人们带来了温暖,带来了希望。因此,有关立春的天气谚语很多。如以晴天无雨为依据的有立春晴,雨水匀、立春晴,一春晴等;以雨雪为依据的有立春雨淋淋,阴阴湿湿到清明、打春下大雪,百日还大雨等;以雷电为依据的有雷打立春节,惊蛰雨不歇、立春一声雷,一月不见天等;以冷暖为依据的有立春寒,一春暖;以风力为依据的有立春北风雨水多、立春东风回暖早、立春西风回暖迟等等立春是24节气之首,所以古代民间都是在立春这一天过节,相当于现代的春节,阴历正月初一称为元旦。1913年(民国二年)7月,袁世凯拟定阴历元旦为春节,次年(1914年)起开始实行。自此,夏历岁首称春节,一直相沿至今。故属相应当从立春开始计算,而不是以正月初一为界。
立春养肝学会吃点苦
春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 《黄帝内经素问四气调神大论篇》
中医解读:农历一、二、三月成为发陈,即一年的开始,天地万物欣欣向荣,一派生机盎然景象。此时人与天地之气相应,应该逐渐减少睡眠,晚睡早起,起来之后在门前庭院中昂首阔步,头发散乱,穿着宽松,以使志气外大,勇于任事如果与之相逆就会伤肝,到夏季不能化火,造成心气内寒,供奉夏季生长壮大的资源就缺少了。
2月4日是新年的第一个节气立春,立意为开始,它标志着温暖的春天已经到来,养生逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳,生活中几个细小的改变就能事半功倍。
立春早起:生发阳气和肝气
立春了,要晚一点睡,早一点起,因为春天到了充满生发之气,阳气开始复苏,白天变长,晚上会变短。早起可使精力更加充沛,减少困倦,增强机体的免疫功能。若是久卧可能会伤气,造成新陈代谢功能下降,气血运行不畅。如果你把本来应该生发的肝气给压制住了,肝属木,木被压制住了,木就不生火,到了夏天你就容易着凉、肚子疼,体内的阳气就被抑制,各种病邪就会乘虚而入。
立春舒缓:衣宽大、发散披
春天是个无拘无束的季节,养生得紧记一个词:舒缓。第三军医大学新桥医院中医科主任晋献春教授解释,春天人体阳气逐渐旺盛,不能再跟冬天一样,把自己藏的严严实实,若是身体得不到舒展,肝就得出问题。
所以,不要拘束自己,把头发披散开,让它自由自在地散落下来;还要脱掉紧身的保暖内衣、塑身衣,穿宽袍大袖的休闲衣裤,连腰带都不要系。不过,初春乍暖还寒,立春后的一个月不要急于减衣物,要提防倒春寒。
立春清淡:苦要尝、盐少吃
春天是女人养颜养生的好时候,春属木,肝也属木,而肝肾为女子先天,可以吃点逍遥丸,泡点玫瑰花水喝,能疏肝理气。晋献春教授介绍,立春后口味也要变,饮食最好清淡些,味儿不能太重、太咸,五味中苦与肝相对,适当吃点苦,比如莲子心不要完全去掉,用它来煮粥煲汤,能养肝护肝。
当然,还可以吃些有生发性质的食物,帮助阳气的升腾,如椿芽、韭菜、香菜等时令青菜。
新春将至,很快就要迎来一年的新开始立春了。所谓一年之计在于春,立春这个节气自古以来都是非常重要的。只有到了立春,才意味着真正进入新的一年。
立春转好运的方法(一)
去参加一些喜事、喜庆活动
在立春的时候想转好运的朋友最好的方法之一就是多去参加喜事,喜庆活动等。若这一天有朋友结婚就更好了,可以多去参加这些喜庆的活动。这有助于在新的一年转好运。所谓物以类聚,人以群分就是这个道理。
立春转好运的方法(二)
往2月份最有利的方位出行
从月份上说,2月份最有利的方位就是西南、正南、正东三个方位。因此在立春这一天可以多往这几个方向出行、以及多走动。比如可以往这三个方位出行去一些人气旺的地方、去上香、去祈福、去拜神等都可以。也可以往这些方位去参加登高、去行花市、去一些旺的商场活动都能达到转好运的效果。
立春转好运的方法(三)
往立春日最有利的方位出行转好运
除了往月份有利的方位出行可以转好运之外,也可以根据立春当天有利的方位和方向出行。比如说立春当天是丙辰日,这一天来说,喜神方在西南,想怀孕、恋爱、喜庆事多的,可以在这一天往西南方向出行。财神方在正西方,因此想要求财,生意好的这一天可以往正西方位出行;贵神方,在正西、西北方位,所以想在来年贵人多的,可以往正西、西北方位出行,都是可以达到转好运效果的。
立春转好运的方法(四)
可以将床重新换一个位置
如果在过去的2016年你过的比较郁闷,或者不太顺利,许多事情有阻碍,那么在2017立春时期,可以把你的床换一个方位、换一个位置,比如说原来床头在东的,可以在立春当天,改床头在南或床头在西等等,这样也有助于你转运。
立春转好运的方法(五)
立春当天尽量不要睡懒觉
立春当天最好不要睡懒觉或者赖床,尽量保持充足的精神,这是一个好意头,代表一年精气神好,运气自然也会好。在这一天可以多活动,或是多和朋友聚会等等,都是很好的。
立春转好运的方法(六)
可以在家里摆一盆新的绿色植物
一年之计在于春,春天是万物生长和初发之时,是春天的开始。所以在立春这一天,可以买一盆新的绿色植物摆放在家里,建议摆放在家庭的正东、东南方位,对2017年一年里的运气会有着莫大的帮助。
迎春是立春的重要活动,事先必须做好准备,进行预演,俗称演春。然后才能在立春那天正式迎春。迎春是在立春前一日进行的,目的是把春天和句芒神接回来。迎春设春官,该职由乞丐担任,或者由娼妓充当,并预告立春之时。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图,清末《点石斋画报》上的龟子报春、铜鼓驱疫,都是当时过立春节日的重要活动。
立春时还有自己的食品,主要是春饼、萝卜、五辛盘等,在南方则流行吃春卷,街市上都有不少叫卖春卷的小贩。此处有两点值得注意:一是过去认为咬春就是吃萝卜,其实也包括吃春饼;二是所谓讨春就是迎春之意。为什么要吃萝卜呢?比较普遍的说法是可以解春困。其实咬春并不限于此,除解困外,主要是通气,使人保持青春不老。五辛盘是由五种辛辣食物组成,用葱、蒜、椒、姜、芥等调和而成,作为就餐的调味品。
立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称出城探春、踏春,这也是春游的主要形式。
句芒为春神,即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身,执规矩,主春事。
在周代就有设东堂迎春之事,说明祭句芒由来已久。
浙江地区立春前一日有迎春之举。立春前一日抬着句芒神出城上山,同时又祭太岁。太岁为值岁之神,坐守当年,主管当年之休咎,因此民间也多祭之。迎神时多举行有大班鼓吹、抬阁、地戏、秧歌、打牛等活动。从乡村抬进城后,人们夹道聚观,争掷五谷,谓之看迎春。山东迎春祭句芒时,根据句芒的服饰预告当年的气候状况:戴帽则示春暖,光头则示春寒,穿鞋则示春雨多,赤脚则示春雨少。其他地区则贴春风得意等年画。广州地区则在立春前后,击鼓驱疫,祈求平安。
鞭春牛,又称鞭土牛,起源较早,后来一直保存下来,但改在春天,盛行于唐、宋两代,尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后使鞭土牛风俗传播更广,为民俗文化的重要内容。鞭春牛的意义,不限于送寒气,促春耕,也有一定的巫术意义。山东民间要把土牛打碎,人们争抢春牛土,谓之抢春,以抢得牛头为吉利。另外还有采茶祭春牛活动,湖北地区还举行龟子报春活动。除了皇历上有春牛图外,各地年画中也普遍刻印春牛图,作为春节期间的吉祥图。
浙江地区迎春牛有其特点。迎春牛时,依次向春牛叩头。拜毕,百姓一拥而上,将春牛弄碎,抢春牛泥土回家,撒在牛栏内。由此看出,鞭春牛还是一种繁殖巫术,即经过迎春的春牛土,撒在牛栏内就可以促进牛的繁殖。
猜你感兴趣:
1.立春时节民俗迎春的介绍
2.立春时节有什么农事活动
3.山东立春习俗有什么
4.立春有什么习俗
5.立春习俗有什么禁忌
配料:首乌液20毫升、鲜猪肝250克、水发木耳25克、青菜叶少许、绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。
制作:首乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用,猪肝剔筋洗净切片,葱、姜、蒜洗净,葱姜切丝,蒜切片,青菜洗净控干。将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁),加少许食盐,放适量淀粉搅拌均匀,另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。炒锅置大火上烧热入油,待油热放入拌好的猪肝片滑透,用漏勺淋取余油,锅内剩少量油,下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳,暴炒数分钟,将青菜叶入锅翻炒数次,八成熟时倒入滋汁炒拌均匀,出锅前把葱丝下锅,翻炒即下,起锅即成。
功效:补肝肾,益精血,乌发明目。(首乌即能保肝,又可降脂、降压;木耳有通利血脉之效,无病常吃也能健身益寿。)
立春养生食谱2、虾仁韭菜:
配料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。
制作:虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用;鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。
功效:补肾阳、固肾气、通乳汁。(韭菜含用大量粗纤维,能刺激肠壁,增强蠕动,故这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食。)
立春养生食谱3、珍珠三鲜汤:
配料:鸡肉脯50克,豌豆50克,西红柿1个,鸡蛋清1个,牛奶25克,淀粉25克,料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。
制作:鸡肉剔筋洗净剁成细泥;5克淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清;把这三样放在一个碗内,搅成鸡泥待用。西红柿洗净开水滚烫去皮,切成小丁;豌豆洗净备用。炒锅放在大火上倒入高汤,放盐、料酒烧开后,下豌豆、西红柿丁,等再次烧开后改小火,把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子,下入锅内,再把火开大待汤煮沸,入水淀粉,烧开后将味精、麻油入锅即成。
功效:温中益气,补精填髓,清热除烦。
食物禁忌:
猪肝忌与黄豆、豆腐同食(同食易发痼疾);忌与鱼肉同食(同食令人伤神)。
立春以后可以播种种花
立春种花有以下五大步骤:
(1)准备种子(花籽):大多数花是用种子种植的(也有些花是用根或茎种植的,如仙人掌就是取一段茎插在沙土中就可以生长)。春、夏、秋、冬都可以种花,但春天种花最好。我们要选择适合春季栽种的花,例如草茉莉花、凤仙花、牵牛花
(2)准备花盆:花盆种类很多,灰瓦盆、陶盆、瓷盆。瓦盆种花最好。如果没有花盆,也可以用木匣、罐头筒、塑料冰激凌盒等代替。花盆有大有小,植株比较高大的花应该用大花盆,否则显得头重脚轻,根和植株都育不好。相反,植株小的花就该用小花盆。用其它盒罐代替的花盆,一定要在盒底部打个洞,这样不容易积水,防止烂根.
(3)在花盆底垫瓦片:为什么呢?这样可以防止土从盆底的孔中漏出,更主要的是有利于渗水,有利于透气,可以使空气自由进入。(也可以用花盆底托的)
(4)准备土:要选择疏松肥沃的土,如菜园里的土。用小铲把土铲进花盆,土不要装得太满,离盆口大约1厘米处合适
(5)作穴:如果花的种子较大,如草茉莉花、牵牛花的种子,在下种时要用手指在土中挖一个坑。如果花的种子很小,可以不作穴,撒在土中就可以了(如凤仙花)。
立春迎春花开
迎春花学名别名迎春、黄素馨、金腰带,落叶灌木丛生。株高30-100厘米。小枝细长直立或拱形下垂,呈纷披状。3小叶复叶交互对生,叶卵形至矩圆形。花单生在去年生的枝条上,先于叶开放,有清香,金黄色,外染红晕,花期2-4月。因其在百花之中开花最早,花后即迎来百花齐放的春天而得名。 迎春花与梅花、水仙和山茶花统称为雪中四友,是中国常见的花卉之一。迎春花不仅花色端庄秀丽,气质非凡,具有不畏寒威,不择风土,适应性强的特点,历来为人们所喜爱。迎春花栽培历史1000余年,唐代白居易诗《代迎春花召刘郎中》以及宋代韩琦《中书东厅迎春》和明代周文华撰《汝南圃史》均有记载,迎春花现在为河南省鹤壁市的市花。
立春第二个五日为樱桃花候。樱桃,落叶乔木,又名莺桃,含桃。《吕氏春秋》:樱桃,为莺鸟所含,故又名含桃。《本草纲目》:樱桃树不甚高,春初开白花,繁英如雪。叶团,有尖及细齿,结子一枝数十颗。 樱桃花,立春后五日先叶而开,色白如雪。若园中千树齐开,胜似大雪缤纷。唐刘禹锡《和乐天赏樱桃花》云:樱桃千万枝,照耀如雪天。韦庄《樱桃树》:记得初开(生)雪满枝,和蜂和蝶带花移。元人郭翼《阳春曲》亦云:柳色青堪把,樱花雪未干。明代吴国伦《樱桃花》:御苑含桃树,花开作雪看。而樱桃果实农历三月始熟,色朱红或深紫。梁宣帝《樱桃赋》称为红颜之实,梁简文帝诗云点露擎朱实;唐王维诗紫禁朱樱出上阑,杜甫诗西蜀樱桃也自红;宋代文同诗翡翠一盘红■■(即红玛瑙),戴复古诗猩血和琼液,皆美其果实之如红颜。少数樱桃果实亦有色白者。李白《白樱桃》云:红罗袖里分明见,白玉盘中看却无。韦庄《白樱桃》:王母阶前种几株,水晶帘外看如无。言白玉盘、水晶帘与白樱桃色浑白,故乍看而似未见。
1、林中觅草才生蕙,殿里争花并是梅。——沈佺期《奉和立春游苑迎春》
2、丝金缕翠幡儿小。裁罗捻线花枝袅。——张孝祥《菩萨蛮·立春》
3、绿蛾缘条立春后,金蛹抱花寒食前。——文同《咏柳·绿蛾缘条立春后》
4、遗民植杖唐巾起,闲伴儿童看立春。——刘辰翁《鹧鸪天·迎春》
5、北斗回杓欲建寅,宫嫔排备立春时。——张公庠《宫词·北斗回杓欲建寅》
6、立春历日自当新。正月春幡底须故。——徐陵《杂曲》
7、雨合树声来夜半,风催花信立春前。——贝琼《冬日漫兴》
8、梅花将柳色,偏思越乡人。——曹松《客中立春》
9、见说立春三日了,春光不见半分来。——叶元玉《次万全右卫察院题壁》
10、殷勤洗拂旧东君,多少韶华聊借看。——毛滂《玉楼春·立春日》
11、立春已涉五,太昊犹辟易。——赵蕃《旅中杂兴五首·旧雪固已多》
12、苜蓿峰边逢立春,胡芦河上泪沾巾。——岑参《题苜蓿峰寄家人》
13、绿外浓黄白外红,一屏香锦立春风。——姚勉《花障》
14、木梢寒未觉,地脉暖先知。——曹松《立春日》
15、岁前立春下黑雾,三日蒙蒙岁朝度。——朱长春《岁事歌二首》
16、萧条书剑客边身,望望归期过立春。——陈颢《立春》
17、立春不得一朝晴,今岁农夫又已矣。——屈大均《少谷·其二》
18、一二三四五六七,万木生芽是今日。——罗隐《京中正月七日立春》
19、淳化四年立春节,喜遇韶光看白雪。——赵光义《缘识·淳化四年立春节》
20、春已归来,看美人头上,袅袅春幡。——辛弃疾《汉宫春·立春日》
21、春饮一杯酒,便吟春日诗。——曹松《立春日》
22、隔岁立春先十日,东风已觉到天涯。——金幼孜《立春日朝罢偶赋·其三》
23、何缘立春日,能过打牛坪。——朱应登《立春过打牛坪》
24、直到新年立春日,却无生菜上春盘。——周吟轩《蒿》
25、刀兵之馀气不淑,立春一月寒犹酷。——郑善夫《苦寒行二首·其一》
26、江东客里逢立春,节物风光愁杀人。——荪谷《立春吴体》
27、天涯霜雪叹春迟,春到天涯思转悲。——王守仁《立春二首·其二》
28、今日立春遇人日,问天肯晴天不应。——方回《人日立春记苦雨无冰》
29、立春才十日,春事已交加。——赵蕃《正月六日雪》
30、阆风自是可怜人,六十年来逢立春。——舒岳祥《解梅嘲》
31、立春后五日,春态纷婀娜。——白居易《立春后五日》
32、律回岁晚冰霜少,春到人间草木知。——张栻《立春偶成》
33、立春今几日,特色已全回。——赵蕃《移官万安道中》
34、二日立春人七日,盘蔬饼饵逐时新。——白居易《六年立春日人日作》
35、共喜新年见立春,雪花呈瑞复兹辰。——潘希曾《辛卯立春日即事》
36、玉润窗前竹,花繁院里梅。——张九龄《立春日晨起对积雪》
37、春如有意,未接年华春已至。——张孝祥《减字木兰花·二十六日立春》
38、冥冥甲子雨,已度立春时。——杜甫《雨》
39、今夕是何年,新春新月圆。——范成大《菩萨蛮·元夕立春》
40、甚今年、立得春来晚。过人日、方相见。——赵长卿《探春令·立春》
41、人日才过春日至,薄醪生菜旅亭头。——潘牥《人日后一日立春》
42、牛蹄行,牛尾摇,背上闲闲立春鸟。——王恕《牧牛词》
43、一岁还随一岁来,立春人日竞相催。——刘敞《立春日过荐福寺》
44、春盘春酒年年好,试戴银旛判醉倒。——陆游《木兰花·立春日作》
45、立春早起沭阳程,衾薄空舆梦不成。——郑梁《早发沭阳》
46、妆罢立春风,一笑千金少。——晏几道《生查子·远山眉黛长》
47、如丝苣甲饤春盘,韭叶金黄雪未干。——张耒《春日》
48、阴已至人日,雨仍当立春。——赵蕃《人日立春》
49、数声回雁,几番疏雨,东风回暖。——赵长卿《探春令·立春》
50、雪林一夜收寒了,东风恰向灯前到。——范成大《菩萨蛮·元夕立春》
一、细选食物——少疾病
春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素c,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜,富含维生素a,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭。
二、忌辛辣
立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。初春时期,人体呼吸系统抵抗力下降,是感冒等呼吸道传染性疾病高发期,辛辣的食物刺激呼吸道,且损耗阳气,导致上火,更易感染病毒。
三、饮食清淡——消春火
春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
四、忌酸收
中医认为,春季对应五脏中的肝脏,容易肝气过旺。酸味容易入肝,且具有收敛之性,多吃不利于阳气生发和肝气的疏泄,反而使本就旺盛的肝气更盛,伤及脾胃。具有酸性的食物如西红柿、柑橘、柠檬、乌梅等都不宜多吃。
五、胃肠疾病——要当心
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品,因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。
六、祛痰养肺——保平安
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。
七、宜清淡
春季“肝气”旺,会影响脾胃的运化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥,来控制过旺的肝气,预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。立春过后,平日脾胃不好的人,一定要饮食清淡、适量,尤其应忌食羊肉等热性食物或海鲜等发物。
八、黄绿蔬菜——防春困
“春困”使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力,消除春困很有好处。
九、宜温补
告别大寒,进入立春,应适当减少进补,可顺应季节的变化多吃些温性的食物,比如大葱、生姜、大蒜糯米、胡萝卜等,能起到祛阴散寒的良效。
十、宜甘润
春天气候变化快,空气时而干燥时而湿冷,胃肠处于敏感的状态,常常出现没有食欲的情况。这时候应多吃甘味食物。要注意的是,甘味和甜味不完全相同。所谓甘味食物,不仅指食物口感有点甜,更重要的是具有滋补脾胃的作用,多吃甘味食品可补益人体的脾胃之气。
甘味食物中首推大枣和山药,常吃这两样东西有助于提升人体免疫力。也可以将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,能预防胃炎和胃溃疡的复发。此外,还有菠菜、芋头、红薯、土豆、黑木耳、桂圆、栗子等,都是不错的甘味食物。
文章来源:http://m.zr120.com/ershisijieqi/4709.html
更多